Bei uns im Amandro praktizieren wir das traditionelle Hatha Yoga (Stellungen) zusammen mit Pranayama (Atemübungen) und Sun salution – Surya Namaskar (Sonnengruß). Der Yogalehrer stellt ca. 10 - 15 verschiedene Asanas vor. Je nachdem welche Teilnehmer anwesend sind, wird dieses nach Talent und Flexibilität angepasst und kann daher weniger oder auch mehr sein. Die Yogastunde endet mit einer Entspannungsübung (Adriene).
Wir haben zwei hochqualifizierte Yoga-Lehrer, die im Wechsel während Ihrer Kur unterrichten. Laut unseres Ayurveda Programms ist an 4 Tagen pro Woche Yoga. Es gibt auf Wunsch die Möglichkeit Yoga Stunden für Anfänger, Fortgeschrittene sowie Kurse für spezielle Yogarichtungen, bzw. -stile zu organisieren, damit Sie Posen und Übungen Ihrer Wahl praktizieren können. Diese Einzel- oder Gruppenstunden sind kosteenpflichtig zu buchbar. Sprechen Sie uns einfach an.
Es empfiehlt sich, leichte und bequeme Kleidung zu tragen, damit Sie sich gut bewegen können. Benutzen Sie am Abend einen Moskitoschutz.
Ein Teil des Gartens ist für Meditation und Stille abgegrenzt. Hier befindet sich ein besonderer Baum, der „Bodhi Baum“ „Ficus religiosa“ oder „Pappelfeige“ genannt wird. Für Buddhisten ist dies ein heiliger Baum, denn unter einem solchen Baum wurde Siddharta Gautema vor ca. 2600 Jahren erleuchtet und zum „Buddha“. Vielleicht können auch Sie hier an diesem Platz, unter diesem Baum die Energie und Klarheit spüren, die Ihnen dort zuteil werden kann. Auf jeden Fall können Sie hier alle Sorgen und Probleme loslassen und den Baum für Meditation oder Rituale nutzen.
Außerdem haben Sie die Möglichkeit an Buddhistischen Meditationen, wie z.B. der Metta-Meditation teilzunehmen, die von unserem Schutzpatron, dem Mönch Chandawimala Thero in Pali- und deutsch geleitet werden.
Was Sie bei uns außerdem erleben können?
Besondere Rituale oder Zeremonien: An jedem Vollmond-Tag, also jeden Monat einmal, findet eine Öl-Kerzen-Zeremonie unter dem „Bodhi Baum“ statt. Sie ist ein Dankritual dafür, dass uns ermöglicht wurde, aus einem wilden Mangrovengrundstück einen Platz für Menschen entstehen zu lassen, an dem diese körperlich und geistig genesen können und der uns die Kraft gibt, Weisheit zu erfahren. Dieses Vollmondritual wird ebenfalls von Chandawimala Thero, unserem Schutzpatron, geleitet. Die Rituale können uns unterstützen, neue Wege zu entdecken, das Leben zu ordnen und mit Kraft und Stärke in den Alltag zurückzukehren.
Natürlich kann jeder, der Interesse und Offenheit dafür hat, daran teilnehmen. Sprechen Sie uns an!