Energie tanken
Klassische Pancha Karma
Für viele Menschen stellt eine Ayurveda-Kur einen Wendepunkt in Ihrem Leben dar. Die intensive Reinigung und tiefe Berührung von Körper und Geist lassen das ganze Leben in einem neuen Licht erscheinen und schenken uns Erkenntnisse und Tatkraft, um Veränderungen zu zulassen. Die individuellen Kuren im Amandro Resort basieren grundsätzlich auf Klassischen Pancha Karma Behandlungen.
Allerdings gibt es aufgrund Ihrer Diagnose, Wünsche und Bedürfnisse verschiedene Schwerpunkte:
1. Immunbooster
2. Detox & Diät
3. Regeneration &Verjüngung
4. Anti-Stress- und spirituelle Heilkur
5. Seniorkur
Anwendung bei: Allergien, Nahrungsmittelintoleranzen, Autoimmunerkrankungen (wie z.B. Rheuma), Schlafstörungen, Psychische Erkrankungen, Nervosität, Ängste, Burnout, Arthrose und Schmerzen im Bewegungsapparat, Hauterkrankungen, Verdauungsstörungen sowie endokrine Stoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Diabetes, Parkinson, Asthma, chronische Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen.
Medizinisch empfohlene Dauer: Minimum 15 Tage /14 Nächte, erweiterbar auf 21 oder 28 Nächte. Bei einem kürzeren Aufenthalt empfiehlt sich eine Wellness- oder Schnupperkur. Wir stimmen die Behandlungen auf Ihre Bedürfnisse ab.
Kurablauf
1. Purvakarma (Vorbehandlung) – In dieser Phase werden die Giftstoffe aus dem Körper eliminiert und an Orte transportiert, von wo sie während des Reinigungsprozesses über die natürlichen Körperöffnungen ausgeschieden werden können. Dieses Stadium beinhaltet Snehanam (interne Oleation). Mit Dampf und Massagen werden spezielle Öle in den Körper und die darüber gebundenen Giftstoffe zur Ausscheidung gebracht. Es ist wichtig, dass dieser Prozess vollständig durchgeführt wird. Eine Unterbrechung des Reinigungsprozesses hätte zur Folge, dass Giftstoffe im Körper verbleiben und die Chance sie los zu werden ist dann vertan.
2. Pradhanakarma (Hauptbehandlung) – In dieser Phase werden die toxischen Substanzen über Vasti, Virechena, Nasya und Vamana beseitigt. Einige dieser Behandlungen erfordern an entsprechenden Tagen diätetische Einschränkungen, damit die Reinigung zu einem vollen Erfolg wird.
3. Pashtatakarma (Nach- und Abschlussbehandlung) – In dieser Phase werden diätetische Ernährungsanpassungen vorgenommen, weitere Regenerationstherapien durchgeführt und den Heilungsprozess unterstützende Medikamente gegeben.
Diagnose - Therapie
Die Kur beginnt immer mit einer ärztlichen Konsultation mit einer umfassenden Anamnese, Untersuchung und einer daraus resultierenden Diagnose. Unsere zertifizierten Ayurveda-Ärztinnen nehmen sich Zeit und bestimmen auf der Basis von Gespräch und Pulsdiagnostik Ihre individuelle Konstitution. Darauf basierend wird ein maßgeschneiderter Therapie und Ernährungsplan erstellt.
Behandlungen
Je nach Konstitution und Befinden können Sie eine Vielzahl an ayurvedischen Anwendungen genießen (täglich ca. 4-6 Behandlungen). Aufbauend auf Ihrem Doshatypus (Vata, Pitta oder Kapha) und Krankheitszustand stellen wir ein passendes Kurprogramm zusammen – zum Beispiel mit den folgenden Behandlungen:
• Shirodhara
• Shiro vasthi
• Akshitharpana (Augenbehandlung)
• Kräuter-Inhalation
• Pottaslisweda
• Nasenreinigung Upanahana
• Kati/Jano vasthi
• Pischil/Pichu
• Massagen
• Blumenbad
• Dampfbad
• Wärmemassage
• Kräuterbad
• Yoga
• Traditionelles Heilen in Sri Lanka (Shanthikarma)
• Reflexzonenmassage
• Akupunktur-Akupressur
Wer profitiert?
Eine Ayurveda-Kur ist eine umfassende Behandlung, die das persönliche Wohlbefinden steigert – deshalb kann jeder und jede davon profitieren. Ganz besonders empfehlenswert ist eine Kur für alle, die sich körperliche und seelische Reinigung erhoffen und zu ihrer inneren Balance finden möchten. Durch den ganzheitlichen Ansatz kann eine solche Kur bei einer Reihe von psychischen und physischen Beschwerden helfen: vom allgemeinen Unwohlsein und Darmproblemen bis hin zu chronischen Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen oder Migräne. Die reinigende, ausgleichende Wirkung ayurvedischer Therapien kann erstaunliche Verbesserungen herbeiführen und Ihnen nachhaltig zu mehr Lebensqualität verhelfen.
Tagesablauf
• Aufstehzeit zwischen 6.00 und 7.00 Uhr. Sie können sich auf den Tag vorbereiten, in dem Sie mit „sauberen“ Tätigkeiten vor dem „Bodhi-Baum“ beginnen, z.B. den Platz kehren, Räucherstäbchen anzünden, den Bodhi-Baum wässern und Blumen darbringen. Dieses sind spirituelle Handlungen, die uns unterstützen Kraft zu tanken und von der weisen und weißen Energie des Bodhibaums zu profitieren. Falls Sie das nicht möchten oder mögen, kein Problem. Tun Sie etwas Gutes für sich, was Ihnen Kraft für den Tag gibt (Yoga, spazieren gehen, schwimmen, etc.)
• Anschließend gibt es Frühstück.
• Danach: ärztliche Konsultation und Untersuchung, je nach Zeitvorgabe.
• Wenn gemäß Ihrem Plan die Behandlungen am Vormittag angesetzt sind, finden diese nach dem Arztgespräch statt. Die Behandlungsdauer liegt bei durchschnittlich 2 Stunden pro Tag je nach ärztlicher Vorgabe.
• Wenn gemäß Ihrem Plan die Behandlungen am Nachmittag angesetzt sind, finden diese auch nach dem Arztgespräch statt.
• So haben Sie immer mal wieder einen Vor- oder Nachmittag zur freien Verfügung.
• Nach den Anwendungen sollten Sie sich 1-2 Stunden Pause und Ruhe gönnen.
• Mittagessen zwischen 13 und 14.00 Uhr, danach etwas ausruhen für ca. ½ -1 Stunde.
• Je nachdem, wie Ihr gesundheitlicher Zustand und wo Sie sich im Therapieablauf befinden, geben unsere Ärzte Ihnen Empfehlungen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit den freien Vor- oder Nachnachmittag oder den Abend für individuelle Aktivitäten zu nutzen, z.B. Besuch eines Tempels, Besichtigung unseres Gewürzund Gemüsegartens, Strandbesuch Moragalla, Leuchtturmbesuch, Besichtigung Lunuganga oder ähnliches.
• An Yoga- sowie Meditations-Tagen können Sie Ihre Aktivitäten entsprechend dem Programm anpassen.
• Abendessen zwischen 19 und 20 Uhr.
• Nach dem Abendessen haben Sie die Möglichkeit etwas durch den Garten zu gehen oderRuhe einkehren zu lassen.
• Gerne können Sie auch die gleichen Rituale wie am Morgen vor dem „Buddha“ und / oder „Bodhi-baum“ machen und dann zu Bett gehen.